瞑想を英語でいうと

　寝る前、朝起きたときにYOUTUBEの瞑想を聴いているが最近、集中して聞けなくなったので、聞きながら英文科してみた。
　英文化すると意味を考えるので頭に入ってくる。
　が、意外と訳がわからない言葉が多いことに気がついた。例えば
　・意識を骨盤の内側に向ける
　・そうすれば私たちは今この瞬間の至福の中に入ることができます

瞑想でよく使う言い回し

・力を抜く
　　Relax
・息を吸ったり、吐いたり
　　Take a deep breath or exhale
・意識を置いて
　　Stay conscious
・純粋に～に集中します
　　 focus purely on
・至福の中
　　into the bliss 、Its blissful state
・必要不可欠です
　　It is essential to 
・感覚を照らし
　　 illuminates all the senses
・に身をおいてください
　　 put yourself in 
・を許可します
　　Allows you to
・あなたの望み
　　Your wishes
・手のひらを～に持っていきます。
　　Bring your palm to
・感情
　　emotion
・愛の喜び
　　the joy of love
・どんな表情
　　What kind of expression
・喜びの笑顔
　　a joyful smile
・をもたらします
　　This brings us
・その感情を増幅させてください
　　　amplify that feeling
・最高の振動の周波数
　　this highest vibration frequency
・引き寄せの法則です
　　l law of attraction
・目覚めさせます
　　Awaken 
・耳の方へずらす
　　move it toward your ears
・首の後ろ
　　 behind your neck
・考えず、手放しておきます
　　not think about it and let it go
・一日を過ごしましょう
　　spend the day
　　

スタディサプリは３年目に突入します。毎回、上達度が目に見えてわかります。
１回目は、３回ほど聞かなければわからなかった内容が今では、８割ほど１回で聞き取れます。
長文読解においては、ほぼ正解に導けます。が、速度がまだまだです。
同じ教材だから、２年目割引してくれればいいのになあ。

よく使われる瞑想文

・私には 願望があります
　➡　i have a wish

・その 願望は私の夢であり 未来です
　➡　That desire is my dream and my future

・私はその 願望が私を幸せにし世界を照らすものだと確信しています
　➡　I believe that desire is what makes me happy and illuminates the world.

・今、私は、私の願いが実現することを 許可します
　➡　Now I allow my wish to come true

・私は自分自身に対しそれを受け取ることを許します
　➡　I allow myself to receive it

・私は願いを受け取っていい
　➡　I can accept your wishes

・私はそれを 掴んでいい
　➡　I can grab it

・私は 受け取る準備ができています
　➡　i am ready to receive

・願いは今、手のひらに流れ込んでいる。自然に
　➡　Wishes are now flowing into my palm. Naturally

・私がやるべきことはただ受け取ることです
　➡　All I have to do is receive

・私はその願いを受け取るにふさわしく、その資格があります
　➡　I am worthy and qualified to receive the Wish

・なぜなら私が願い その 願望も私を選んだからです
　➡　・Because I wished, and that wish also chose me.

・私はその願いと調和します
　➡　I will harmonize with that wish

・私は願いの持つ 波動と一体です
　➡　I am one with the wave of wishes

・私がそれにふさわしく 願望も私と共にあることが自然なことなのです
　➡　It is natural that I deserve it and that my desires are with me.

・私は 願望を明確にしそれが 叶えられることを 許可します
　➡　I make my wishes clear and allow them to come true

・私はただそれを受け取ります
　➡　i just receive it

・私は 許します
　➡　i forgive

・私はただ願いが叶うことを許します
　➡　I just allow my wishes to come true

・自分自身に対し 願いが叶うことを許可します
　➡　I allow my own wishes to come true